quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013
Saúde e bem estar!!!!!! Susto!!! Ontem me deparei com essa reportagem ...
Meninas, bom dia!!! Tomei um susto ontem na livraria ao ver a CAPA DA REVISTA SAúDE, QUE DIZ ASSIM: CARBOIDRATO é BOM A NOITE ... xiiiii pensei: Mas como assim? ouvimos sempre que só podemos comer carboidratos nos máximo até 18h ... pois é, uma nova pesquisa derrubou essa afirmação. A pesquisa diz qu : Um estudo feito por Israelense não só enterra esse mito como sugere o contrário: O consumo do nutriente nesse horário aplaca a fome durante o dia, facilitando a perda de peso!!!!!!!!!!!!! .... ;) .... a pesquisa defende os Carboidratos Complexos, ou seja, os integrais para esse período, estamos livre para um jantar e um sanduba integral, ou Tubérculos( raizes) amo batata doce e aipim !!!! .... MAS tb a pesquisa diz que nada de exageros viu meninas? Podemos sim jantar a noite e comer um pão, mas nada exagerado Pq aí o efeito é o contrário, ok????? Xero :)
Assinar:
Postar comentários (Atom)
6 comentários:
No fundo já sabia, kkkkkkkkkkkkkkk, por isso como todas as noites!!!! Só não consegui perder o peso ainda!!
Eu comia tb, mas sempre ficava chateada achando que estava engordando mais por isso ... agora faço trocas inteligentes e ta tudo certo!!! bjs
HUMMM.. mas integral e sem exageros.. bom eu prefiro abstinência de jantar.. ou substituí-lo pelas raízes mesmo. beijossss adorei essa postagem
Muito bom saber disso. Adoro um pão à noite!!!! Hummmmmm
Isabel, isso ai amiga!!! bjs
Livia coma seu pãooo ... mas se possível integral!!!! mas se não gostar coma o frânçes que tem 150 calorias ( purooo) rsrsrsrs bjs
Postar um comentário