Tchibum! Esportes aquáticos ajudam a emagrecer e garantir a cor do verão!!!! ... Meninas aqui na nossa cidade de Salvador bahia não tem aquele inverno rigoroso, então podemos aproveitar a praia e piscina quase todo anooooooooooo ( Oba! ) e aproveitar os benefícios que a água nos proporciona, na praia não pagamos nada por isso! Só se vc quiser um professor particular para algumas modalidades .... A ideia é você investir na malhação aquática para perder peso e ganhar curvas. De quebra, passar horas deliciosas na água, longe do calor!!!!!
*****NATAÇÃO
Benefícios: Melhora o condicionamento físico, dá mais fôlego e tonifica os músculos. lém disso, manda embora as tensões e serve como base para os outros esportes aquáticos.***** Partes do corpo mais trabalhadas: Costas, barriga e pernas.
*****Gasto calórico: Entre 300 e 700 calorias por hora, dependendo da intensidade e da velocidade dos movimentos.
*****Grau de dificuldade: Baixo. Por não causar impacto nas articulações e nem na musculatura, não há risco de lesões.***** SURFE
*****Benefícios: Alivia a ansiedade e o estresse e aumenta a coordenação motora, a resistência e o equilíbrio.
*****Partes do corpo mais trabalhadas: O corpo todo fica sarado, em especial ombros, costas, braços e pernas.
*****Gasto calórico: De 350 a 500 calorias durante uma hora.
Grau de dificuldade: Moderado. Iniciantes devem usar uma prancha tipo long board, que é maior e tem boa flutuação
*****NATAÇÃO
Benefícios: Melhora o condicionamento físico, dá mais fôlego e tonifica os músculos. lém disso, manda embora as tensões e serve como base para os outros esportes aquáticos.***** Partes do corpo mais trabalhadas: Costas, barriga e pernas.
*****Gasto calórico: Entre 300 e 700 calorias por hora, dependendo da intensidade e da velocidade dos movimentos.
*****Grau de dificuldade: Baixo. Por não causar impacto nas articulações e nem na musculatura, não há risco de lesões.***** SURFE
*****Benefícios: Alivia a ansiedade e o estresse e aumenta a coordenação motora, a resistência e o equilíbrio.
*****Partes do corpo mais trabalhadas: O corpo todo fica sarado, em especial ombros, costas, braços e pernas.
*****Gasto calórico: De 350 a 500 calorias durante uma hora.
Grau de dificuldade: Moderado. Iniciantes devem usar uma prancha tipo long board, que é maior e tem boa flutuação
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