Não consegue emagrecer? Meta mais flexível pode ser a solução, diz estudo: Você quer perder aqueles dois últimos quilos para entrar no vestido lindo que vai usar em uma festa de arrasar? De acordo com pesquisadores da Florida State University e Washington University, é mais difícil alcançar seu objetivo quando ele é muito específico e tem prazo exato para acontecer.

Oiii meninas, tudo bem? Comigo está ótimooo ... decide mudar minha vida e estou muito feliz por isso! Meu blog não é sobre dietas mas vou compartilhar com vcs algumas dicas de saúde por aqui ... mas hoje vou falar de algo que realmente me matava, me deixava triste e me fazia desistir quase sempre ... Estou falando da meta para emagrecer, aquela que a gente se dá sabe? aquela loucura de querer começar e já ver resultados em 1 mês kkkkk eu era assim !!! Isso me deixava anciosa e quando não via o ponteiro da balança cair eu desistia e comia mais ainda!!!

Até que um dia marquei um ortopedista esportista, devido a uma dor etc etc ... e ele me disse algo que mudou todo meu conceito, mudou a minha maneira de encarar a academia e a boa alimentação. Ele me disse assim: Como vc quer se ver daqui a 10 anos? ai eu pensei ... linda né? feliz né? kkkk ... ai ele disse: Se vc começar a malhar agora daqui a 10 anos vc estará super bem ... mas se vc não fizer nada vai estar pior do que está hoje! Meninaaaaa, tomei um baque com aquilo ... pensei ... pensei ... e ai ele me disse: ESQUEÇA SEU PESO AGORA ... ESQUEÇA Números ... ESQUEÇA BALANÇA ... PENSE APENAS NA SUA SAÚDE, E NO SEU CORPO DAQUI A ALGUNS ANOS ... O QUE VC ADQUIRIU EM 4 ANOS VC NUNCA VAI PERDER EM 2...3 MESES, ISSO É FANTASIAAAA ... Não cometa loucuras como deitas erradas e remédios! vá com calma ... e vc vai vencer!

Senti que isso me ajudou muitooooo e eu falo o mesmo para quem está na busca de uma saúde melhor. Vamos com calma... malhando ... comendo bem ... e ai quando menos esperar estaremos lindas!!!! Vamos fazer da atividade física nosso tomar banho ... escovar os dentes ... ou seja, um hábito diário mesmo. Desejo sucesso para mim e para vcs!!!! Bjss Manu